Momordica

คุณค่าทางโภชนาการ

• วิตามินเอ 9%

• วิตามินบี1 2%

• วิตามินบี2 2%

• วิตามินบี3 2%

• วิตามินบี5 2%

• วิตามินบี6 2%

• วิตามินซี 130%

• โฟเลต 17%

• ธาตุแคลเซียม 2%

• ธาตุเหล็ก 2%

• ธาตุแมกนีเซียม 4%

• ธาตุฟอสฟอรัส 3%

• ธาตุทองแดง 2%

• ธาตุสังกะสี 5%

#avocado #recipes #green #guacamole #facemask #sauce #puree #salad